バストアップに効果的

バストアップに効果的

豆乳を飲むとバストアップできるという噂があります♪その理由は大豆イソフラボンを摂取できるからです。大豆イソフラボンはエストロゲンと似た働きをするため、毎日継続して飲み続けるとバストアップした!という方も。

 

青汁と豆乳を混ぜて飲む方法なら、青汁の健康効果と豆乳のバストアップ効果が得られて便利かもしれません♪エストロゲンは女性ホルモンの一種で、女性らしい体をつくるために役立っています。男性が豆乳のガブのみで胸が大きくなったという報告例もあります。

 

どのくらいの量が適しているかというと、200mlや300mlなどを継続すると良いとされています。多い方では朝、昼、晩、寝る前などたくさん飲んでいる方もいますが、大豆イソフラボンは過剰摂取で副作用のリスクもあるため、毎日コツコツと継続するのが大切ですね♪

 

過剰摂取となりにくいのが1日75mgのため、これを目安に飲んでみましょう!豆乳のパッケージにもイソフラボンの含有量が記載されている商品もあるため、チェックしてみてください。

 

嬉しい効果として生理前症候群の症状が軽くなったり、生理周期が調うなどです。女性にとってはバストアップより、生理の調子が改善するほうが嬉しいかもしれませんね♪